Как называют людей которые чувствуют чужую боль. Чужая боль. Этот механизм обеспечивает постоянный контакт со взрослым, необходимый для роста и развития уязвимых детенышей млекопитающих

Боль другого человека становится нашей собственной, когда мы присоединяемся своими эмоциями к тому, что испытывает другой человек, страдая.

Зеркальная реакция, это когда мозг автоматически «присваивает» себе эту боль, практически не отделяя себя от другого. В эмоциональном обмене слишком короткая дистанция…

Является ли это чувством сострадания? Нет!

Но, это даёт прямое понимание чувств другого человека. Перенимая боль других, мы ничего не улучшаем, мы не можем помочь…, мы опускаемся на уровень чужого страдания, вместо того, чтобы поднять на уровень устойчивости и вдохновения.

Сострадание, это многогранное чувство, дающее понимание чувств других, понимание причин и следствий, осознанность себя и своей устойчивости.

Сострадание – даёт силу. Страдание делает человека слабым. Когда мы страдаем, наш организм мобилизуется, чтобы выстоять. Но, застревание в проблемах истощает душевные силы.

Поэтому, помощь добрых людей, откликающихся на чужие проблемы из за жалости – не всегда несёт исцеление, но способна утянуть вас самих в омут. Многие путают жалость и сострадание, не осознавая разницы.

Светлана Ория, психолог, комментарий к публикации.

*********

Почему мы чувствуем чужую боль как свою?

Когда мы страдаем, наш организм мобилизуется, чтобы выстоять. Это хорошо известная реакция: в бой или в бегство! Но откуда возникает ощущение, будто мы испытываем боль другого человека?

Откуда этот мощный порыв - облегчить страдания другого, словно сейчас больно именно нам самим?

В Лондонском университете нескольким женщинам - участницам эксперимента предложили пройти магнитно-резонансную томографию головного мозга в тот момент, когда их мужья подвергались воздействию электрического тока. Каждая из них могла видеть в зеркало, как сжимается рука ее мужа.

На лице всех женщин отражалась боль, которую им причинял вид страданий любимого человека. Сканирование показало, что у них активизировались те же зоны эмоциональных реакций, что и у людей, на которых реально воздействуют электрошоком!* Боль другого человека стала их собственной.

Их мозг «присвоил» себе эту боль. У этих женщин, связанных со своими мужьями любовью, словно проткнули мембрану, отделяющую «я» от «ты».

Индейцы из племени яномами, чтобы передать состояние влюбленности, говорят: «Ya pihi irakema», что означает: «Я заражен тобой». Иными словами, «что-то от тебя вошло в меня и живет во мне». Я уже не только я, потому что твои чувства стали теперь и моими. По выражению американского философа С.Лангер, под воздействием любви оболочка индивидуального бытия становится проницаемой.**

Конечно, не все люди в равной степени способны ощущать подобную эмпатию (женщины в целом превосходят мужчин). Эта природная реакция мозга лежит в основе нашей способности к соединению с другими людьми, которая составляет сущность человеческого в нас.

Млекопитающие отличаются от остальных животных не только тем, что они питаются материнским молоком, но и наличием в головном мозге зон, которые обеспечивают аффективную связь детей с родителями. Передняя часть поясной извилины коры головного мозга развилась именно для того, чтобы крики малыша были совершенно невыносимы для матери и делали невозможным их расставание.

Этот механизм обеспечивает постоянный контакт со взрослым, необходимый для роста и развития уязвимых детенышей млекопитающих.

В НАШЕМ МОЗГЕ ЗАПИСАНА СВЯЗЬ, СОЕДИНЯЮЩАЯ НАС С РАДОСТЯМИ И МУКАМИ ДРУГИХ, С МИРОМ ВОКРУГ НАС.

Помимо нашей привязанности к близким наша способность к состраданию (страданию вместе с другим) лежит в основе призвания врача, побуждает добровольцев помогать нуждающимся и объясняет желание каждого из нас видеть наше общество более гармоничным. В наших мозговых структурах записана связь, которая соединяет нас с муками и радостями других людей, с миром вокруг нас.

Эта связь и делает нас людьми - обособленными и связанными друг с другом. Чувствующими и потому ответственными.

* T. Singer, B. Seymour. «Empathy for Pain Involves the Affective But Not Sensory Components of Pain». Science, № 303, 2004. ** S. Langer. «Mind: an Essay on Human Feelings». John Hopkins Press, 1988.

http:// www.psychologies.ru/ observers/ servan-shreyber-david/ pochuvstvovat-chujuyu-bol-k ak-svoyu/

****

Идём на сближение!

Facebook проверил теорию шести рукопожатий (согласно которой каждый житель планеты знает каждого другого всего через пять общих знакомых) и подтвердил уже «теорию 3,57».

Т.е. в среднем каждый пользователь знает любого другого через трех с половиной общих знакомых.
При этом показатель довольно быстро уменьшается. Так, еще в 2011-м году он составлял 3,74. Все, у кого он меньше, чем 3,5, могут считать себя социально активными.

Теорию шести рукопожатий в 1929 году обнародовал венгерский фантаст Ф.Каринти. Впервые ее проверили американские психологи С.Милгрэмом и Д.Трэверсом в 1969. Тогда жителям одного города раздали 300 конвертов, которые через своих знакомых и родственников нужно было передать определённому человеку, живущему в другом городе.

В итоге до адресата дошло 60 писем. Стэнли подсчитал, что в среднем каждый конверт прошёл через пять человек. Позже эксперимент был повторен учеными кафедры социологии Колумбийского университета при помощи электронной почты – тогда количество «шагов» составило 6,6.

Мир эмпатов состоит из чувств, эмоций, состояний и ощущений. Именно они являются для них мерилом всего, что происходит в жизни. Бесконечные потоки чувственно-эмоциональной информации захлестывают и накрывают с головой. Чтобы справиться и сделать свою жизнь более простой и ясной, необходимо конечно приложить много сил и стараний, где одним из основных аспектов является умение отличать свои чувства и эмоции от чужих. Как же это сделать?

В этой статье я хочу предложить вам два способа, которые в основном расчитаны на эмпатов с открытым каналом души. Первый расчитан на эмпатов, еще совсем не умеющих отличать своё от чужого, а второй расчитан на тех, кто уже умеет это делать, но в моменте намеренного слушания теряет контроль и начинает путать свои переживания с переживаниями объекта наблюдения.

Итак первый способ, основан на кинематографе. Когда вы смотрите кино и испытываете чувства и эмоции, то вы 100% чувствуете только свое, поскольку в этот момент актеры не транслируют вам свои переживания. Актерская игра, талант режиссеров, операторов и монтажеров закодировали для вас данные чувства, и этот закодированный сигнал включает в вас сопереживание. Вы проваливаетесь в мир кино, отрешаясь от всего происходящего вокруг. Это дает некий вакуум для того, чтобы вы могли четко зафиксировать, где именно локально находятся ваши чувства и эмоции. Важно, чтобы вы не настраивались на чтение эмоций головой, а просто погрузились в интересный сюжет, в котором ваша душа находит отклик. По видео, как и по фотографии можно подключиться к человеку. Но наша задача в обратном. Поэтому необходимо намерение просто погрузиться в мир кино.

Возьмите очень эмоциональный фильм , который трогает вас за живое, и начните смотреть. В какой-то момент, когда вы будете полностью погружены в сюжет, обратите внимание на место, где возникают ваши переживания и четко запомните его, а потом довольно резко войдите в контакт с кем-то кого вы хорошо обычно чувствуете. И хладнокровно пронаблюдайте, где возникли новые ощущения. Но обязательно при этом не отпускайте из внимания свои. Вы обязательно уловите разницу. У меня, например, свои находятся, как бы под чужими, у вас может быть по другому. Точно также можно учиться улавливать разницу вибраций каждого человека, то есть освобождая себя через кино, включать резко разных людей. Со временем вам не понадобится для этого ни фильмы, ни что-либо еще.

Теперь второй способ. Как я уже говорила выше, он расчитан на тех, кто уже умеет отличать свое добро от чужого, но во время намеренного слушания теряют контроль и начинают путать свои переживания с переживаниями объекта наблюдения. На самом деле, когда вы начинаете слушать и изучать другого человека, то необходимо просто успокоиться, отключить свои мысли и придать амплитуде своих переживаний значение «ноль». Но когда вы сделать это не можете и сами испытываете чувства в тот момент, на первых порах не мудрено и перепутать.

Поэтому перед тем, как заходить к кому-то нужно внимательно сделать инвернтаризацию того, что у вас внутри. Четко запомнить все и только после такой подготовки настраиваться на другого человека. Вроде все просто, но есть один подвох. Во время слушания вы можете среагировать на происходящее и у вас появятся новые переживания и вы можете снова перепутать и сделать в итоге ошибочные выводы. Что же происходит на самом деле и как с этим бороться?

Путать во время намеренного слушания вы можете по двум причинам. Первая возможная причина, что вы просто не до конца научились отличать свои переживания от чужих и тогда вам лучше возобновить тренировки по своему способу или, например, по предложенному мной. На самом деле вот и все. Доведя до совершенства данный процесс вы автоматически перестанете путать свое и чужое в любых обстоятельствах.

Вторая возможная причина в том, что во время слушания у вас бесконтрольно происходит соединение с душой другого человека , обычно при этом вы пользуетесь не только своим эмпатическим радаром, но и подключаетесь к человеку, энергетически сливаясь с ним, а затем и с его душой. Это означает, что ваши силы велики, но вы их совершенно не котролируете. При контролируемом процессе соединения субстанций души во-первых нет задач слушать ее, это делается для помощи или обучения, а во-вторых эмпат-экстрасенс, владеющий данными практиками находится на достаточно высоком уровне понимания и управления своими возможностями и никак не перепутает свое и чужое даже при слиянии. При подозрении на такое бесконтрольное слияние вам лучше обратиться к специалисту, поскольку вы можете представлять опасность для окружающих и просто обязаны научиться управлению своими силами.

«Я знаю, что ты чувствуешь» - эта фраза действительно правдива. Исследователи пришли к выводу, что мозг человека устроен так, что он может в действительности ощущать то, что ощущает другой.

Есть люди, которые умеют поставить себя на место другого. Но теперь выяснилось, что боль, которую они испытывают, видя страдание, вполне реальна.

Ключевым здесь является понятие синестезии. Это явления, когда отдельные эмоции смешиваются.

Примером синестезии является следующее: человек ассоциирует звучание слова с определенным цветом или ощущает его «вкус».

Что же касается ощущения чужой боли, то тут речь идет уже о более редком явлении – зеркальной синестезии. Это состояние связано с реакцией зеркальных нейронов. Впервые они были открыты в 1990-х годах, когда группа итальянских ученых исследовала особенности мозговой деятельности у обезьян. Зоологи наткнулись на особые клетки в коре головного мозга. Нейроны активизировались не только, когда макака сама выполняла какое-либо действие, но и когда наблюдала, как это же действие выполняется человеком. Отсюда и название – зеркальные нейроны.

Новые исследования в этой области могут, наконец, пролить свет на такое явление как «сочувствие» у человека.

В случае с зеркальной синестезией человек ощущает прикосновение, когда на его глазах касаются другого.

Впервые это явление открыла доктор Сара-Джейн Блэкмор из Университетского колледжа в Лондоне в 2003 году.

«Я читала лекцию и упомянула синестезию. Я также посмеялась над сообщениями о том, что некоторые люди якобы ощущают прикосновения, когда их на самом деле никто не трогает, - вспоминает Блэкмор. – Тут одна из слушательниц спросила: «А разве есть, кто это не ощущает? Разве это ненормально?»

До того момента 39-летняя женщина не осознавала, что у нее присутствует явление зеркальной синестезии. Когда она видела, как кого-то трогают за левую щеку, она ощущала это прикосновение на своей, но на правой. Если же она стояла не напротив человека, а за ним или рядом, прикосновение к его правой стороне также отдавалось у нее справа.

На данный момент британские ученые выявили еще несколько случаев зеркальной синестезии.

«Я никогда не понимала, как можно смотреть кровавые ужастики или смеяться над болезненными ощущениями героев комедий, в то время как я не только вижу, что происходит на экране, но и чувствую то же, что они», - говорит студентка Эллис, у которой выявили это состояние.

Другая студентка по имени Джейн считает, что синестезия хорошая вещь, так как она «помогает лучше понять других людей».

Это состояние в большей или меньшей степени свойственно всем людям, особенность и уникальность зеркальной синестезии заключается в том, что зеркальные нейроны у человека гиперактивны.

«Необычно думать, что некоторые ощущают прикосновение, когда толкают и бьют другого. Тем не менее, это лишь высокая степень сочувствия, свойственного всем и каждому», - комментирует специалист Джеми Уорд.

Результаты исследований зеркальной синестезии помогут также пролить свет на причины таких заболеваний, как шизофрения или аутизм.

«Аутизм известен, как состояние, когда человек не в силах понять эмоции других, - продолжает Блэкмор. – А в случае с психопатией сочувствие принимает искаженную форму».

Когда мы страдаем, наш организм мобилизуется, чтобы выстоять. Это хорошо известная реакция: в бой или в бегство! Но откуда возникает ощущение, будто мы испытываем боль другого человека? Откуда этот мощный порыв - облегчить страдания другого, словно сейчас больно именно нам самим?

В Лондонском университете нескольким женщинам - участницам эксперимента предложили пройти магнитно-резонансную томографию головного мозга в тот момент, когда их мужья подвергались воздействию электрического тока. Каждая из них могла видеть в зеркало, как сжимается рука ее мужа. На лице всех женщин отражалась боль, которую им причинял вид страданий любимого человека. Сканирование показало, что у них активизировались те же зоны эмоциональных реакций, что и у людей, на которых реально воздействуют электрошоком!* Боль другого человека стала их собственной. Их мозг «присвоил» себе эту боль. У этих женщин, связанных со своими мужьями любовью, словно проткнули мембрану, отделяющую «я» от «ты».

Индейцы из племени яномами, чтобы передать состояние влюбленности, говорят: «Ya pihi irakema», что означает: «Я заражен тобой». Иными словами, «что-то от тебя вошло в меня и живет во мне». Я уже не только я, потому что твои чувства стали теперь и моими. По выражению американского философа С.Лангер, под воздействием любви оболочка индивидуального бытия становится проницаемой.**

Конечно, не все люди в равной степени способны ощущать подобную эмпатию (женщины в целом превосходят мужчин). Эта природная реакция мозга лежит в основе нашей способности к соединению с другими людьми, которая составляет сущность человеческого в нас. Млекопитающие отличаются от остальных животных не только тем, что они питаются материнским молоком, но и наличием в головном мозге зон, которые обеспечивают аффективную связь детей с родителями. Передняя часть поясной извилины коры головного мозга развилась именно для того, чтобы крики малыша были совершенно невыносимы для матери и делали невозможным их расставание. Этот механизм обеспечивает постоянный контакт со взрослым, необходимый для роста и развития уязвимых детенышей млекопитающих.

" В нашем мозге записана связь, соединяющая нас с радостями и муками других, с миром вокруг нас

Помимо нашей привязанности к близким наша способность к состраданию (страданию вместе с другим) лежит в основе призвания врача, побуждает добровольцев помогать нуждающимся и объясняет желание каждого из нас видеть наше общество более гармоничным. В наших мозговых структурах записана связь, которая соединяет нас с муками и радостями других людей, с миром вокруг нас.

Эта связь и делает нас людьми - обособленными и связанными друг с другом. Чувствующими и потому ответственными.

* T. Singer, B. Seymour. «Empathy for Pain Involves the Affective But Not Sensory Components of Pain». Science, № 303, 2004. ** S. Langer. «Mind: an Essay on Human Feelings». John Hopkins Press, 1988.