Что нужно оставить в уходящем году. Что стоит оставить в уходящем году? Как работает рефрейминг

Конец года - это не только радостное ожидание праздников, но и активная работа, ведь нужно завершить множество дел. Чтобы Новый 2018 год принес лишь счастье и удачу, прислушайтесь к советам астрологов. Их рекомендации помогут каждому Знаку Зодиака начать год успешно.

Скорпион

Скорпионам в 2017 году астрологи советуют оставить излишнюю мнительность. Вам нравится быть загадочной персоной, непредсказуемым человеком. Однако вы недоверчивы и не подпускаете к себе людей, появившихся в вашей жизни. Пора дать им шанс на проявление чувств и эмоций. Не бойтесь подвоха, ведь так вы пропустите множество радостных моментов в жизни.

Стрелец

Вредная привычка Стрельцов заключается в жажде новых эмоций. Вы увлечены поиском новых впечатлений и нередко забываете о настоящем времени. Вам стоит оставить эту привычку в уходящем году, иначе ваша жизнь так и пройдет в постоянных поисках и метаниях, не оставив вам возможности испытать позитивные эмоции в настоящем. Живите здесь и сейчас.

Козерог

Гордость Козерогов порой обескураживает. Вы вполне можете убедить окружение и себя самого в том, что у вас все в порядке. Астрологи рекомендуют представителям вашего Знака оставить в уходящем году гордость и начать принимать так необходимую вам помощь. Не бойтесь просить совета, и вам обязательно помогут.

Водолей

Водолеям необходимо оставить привычку наступать на одни и те же грабли. Вы искренни и честны, ищете в людях лишь самое хорошее, но нередко становитесь жертвой предательства и обмана. Начните удалять из своего окружения людей, которые причиняют вам боль за вашу отзывчивость. Учитесь говорить «нет» и не идеализировать людей.

Рыбы

Рыбам в 2017 году важно оставить неуверенность. Астрологи рекомендуют представителям вашего Знака отказываться от отношений, способных нарушить ваше душевное равновесие. Научитесь различать критикующих вас конструктивно от тех, кто откровенно издевается над вами. Станьте более сильными, и никто не посмеет вас обидеть , воспользоваться вашей душевной добротой.

Каждый представитель зодиакальных созвездий может найти свою дорогу к счастью. Меняйтесь и искореняйте в себе вредные привычки . Воспитывайте самые лучшие черты характера и помните, что ваша судьба зависит от ваших решений. Желаем вам исполнения всех желаний, и не забывайте нажимать на кнопки и

Овен (21 марта - 19 апреля) Вы должны оставить в прошлом все ситуации, из которых вы не вышли победителем. Вы не всегда должны быть первым и…
Овен (21 марта - 19 апреля)

Вы должны оставить в прошлом все ситуации, из которых вы не вышли победителем. Вы не всегда должны быть первым и лучшим во всем. Приложите все усилия и знайте, что вы сделали все возможное, чтобы потом об этом не жалеть. Мир давит на вас, зачем же оказывать на себя дополнительное давление?

Оставьте в уходящем году каждый раз, когда вы принимали неправильное решение. Когда вы думали, что поступаете правильно, но дело оборачивалось не в вашу пользу, - это нормальный ход вещей. Людям свойственно ошибаться и в этом нет вашей вины. Отпустите ситуацию.

Вы должны забыть о каждой возможности, которую, по вашему мнению, вы упустили. Вы не можете успеть всюду и заниматься всем и сразу. Вы можете быть только в одном месте за один раз. Вы - не суперчеловек, и в жизни встретитесь с уймой вещей, которые не успеете сделать. Не корите себя за то, что могло бы быть, что есть, и что будет.

Отпустите человека, которого вы когда-то любили и потеряли. Люди, которые приходят и уходят из вашей жизни, неизбежны. Вам не нужно их забывать, просто отпустите их. Вспомните их и подумайте обо всем, что они принесли в вашу жизнь, а не о том, что унесли с собой, когда уходили.

Забудьте о моментах, когда вас отвергли. Не все будут любить вас, и это совершенно нормально. Научитесь отказывать людям, если вас что-либо не устраивает, это поможет вам расти над собой и встать на правильный путь.

Отпустите все, что вы сделали неправильно. Вам разрешено ошибаться. Вы можете время от времени говорить и делать что-либо неправильно, потому что никто не совершенен, и вам не нужно требовать от себя делать что-либо идеально.

Отпустите ваш страх остаться в одиночестве. Быть одному не так страшно, как вы думаете. Познайте себя, проводите время наедине с собой. Быть одиноким и чувствовать себя одиноким - разные понятия, и они не должны пересекаться. Вы можете быть в одиночестве и чувствовать при этом полное удовлетворение.

Вы должны отпустить человека, который предал ваше доверие. Люди не всегда будут относиться к вам так, как вы хотели бы, они не всегда будут честными и верными, но это не ваша вина, и вы ошибаетесь, думая, что все вокруг одинаковые. Не позволяйте одному недостойному человеку потерять доверие к другим.

Вы должны отпустить то, что пропустили, пока вас не было. Путешествуя и изучая, вы ощущаете себя полноценным, однако, если вы не успели исследовать объект вашего внимания, то испытываете сожаление по поводу того, что пропустили что-то важное. Помните, вы не можете объять необъятное, познавайте все постепенно и неторопливо.

Отпустите моменты, когда вы теряли самообладание. Вы планируете каждую минуту своего времени, но иногда ваше самообладание подводит вас. То, что вы иногда выходите из себя - нормально, вы не обязаны быть собранным постоянно.

Вы должны отпустить обещания, данные вам другими людьми, но не выполненные. Пустые обещания - огромнейшее разочарование для вас, но не все, кого вы знаете или любите, разочаруют вас. Продолжайте верить в людей. Не позволяйте этому ожидать худшего от людей.

Отпустите время, когда люди критиковали вас. Критика может помочь вам расти над собой, но только если вы позволите этому случиться. Не бросайте дело, если кто-то говорит вам, что вы в этом недостаточно хороши. Верьте в себя и всегда старайтесь стать лучше.

«Пусть все плохое останется в старом году» - такое пожелание звучит 31 декабря чаще, чем привычное «счастья, здоровья». На первый взгляд, эти слова кажутся банальными и «лишь бы сказать», но если задуматься, понимаешь: как на самом деле было бы здорово оставить весь негатив в уходящем году.
И мы подскажем тебе, как можно это сделать.
Конечно, от серьезных душевных ран за пару дней избавиться не получится. Но ничего не мешает тебе хотя бы начать. Мы собрали несколько психологических приемов, благодаря которым ты сможешь освободиться от старых обид и неприятных эмоций и войдешь в Новый 2017 год с легким сердцем.

1. ПРЯМОЙ РАЗГОВОР

Знаешь, на чем основывается половина обид, засевших в твоей голове? На недосказанности. Неосторожно брошенное слово, вовремя не заданный вопрос «что ты имел в виду?», и все - ты уже не можешь избавиться от неприятного ощущения, возникающего всякий раз, когда ты думаешь о своем обидчике.

Почему бы не выяснить все прямо сейчас - перед Новым годом? Встреться, позвони или напиши - неважно, как именно, но главное, поговори с тем, на кого затаила обиду. Расскажи о своих переживаниях, спроси «почему?», спокойно выслушай и попробуй принять все, что скажет собеседник. Вот увидишь, половина твоих переживаний и яйца выеденного не стоит. Недаром говорят, что порой от счастья человека отделяет лишь один разговор.

2. С ГЛАЗ ДОЛОЙ

Во многих странах перед Новым годом принято избавляться от старого хлама. Никаких «а вдруг пригодится». В Италии, например, люди просто выкидывают из окон ненужную посуду, элементы интерьера и даже малогабаритную мебель. Ты никогда не задумывалась о том, что это отличный способ освободить не только место в квартире, но и голову от дурных мыслей? Мы не предлагаем тебе выбрасывать стулья из окна многоэтажки, но почему бы, наконец, не избавиться от вещей, которые напоминают тебе о бывшем и вашем сложном расставании? Если речь идет о чем-то дорогом, размести объявление о продаже. Если это старые футболки или дурацкие открытки - просто выбрось их в мусорный контейнер. Вот увидишь, неприятные эмоции, которые ты испытывала, натыкаясь на ту или иную вещь, моментально исчезнут.

3. СОЖГИ НЕГАТИВ

Психологи утверждают, что этот способ отлично помогает освободиться от негатива. Возьми лист бумаги, ручку или карандаш и запиши все свои обиды, страхи и сомнения. Не подбирай слова, пусть мысли льются свободно. Пиши все, что приходит в голову. Обижена на коллегу? Сердишься на мужа? Винишь себя в том, что редко звонишь маме? Боишься, что потеряешь работу? Пиши все.


Готово? А теперь возьми спички или зажигалку и сожги весь негатив, записанный на листке. Оставшийся пепел вытряхни в форточку. Кто-то уверен, что дело в самовнушении. Другие говорят, что таким образом мы на самом деле избавляемся от негатива, который копится в нас годами. Как бы то ни было - такой ритуал действительно помогает. Не всегда с первого раза. Иногда его приходится повторять снова и снова, но начинать же с чего-то надо. Главное - соблюдай технику пожарной безопасности, чтобы не добавить себе проблем перед Новым годом.

4. ТЕХНИКА ПУСТОГО СТУЛА

Ты знаешь, что очень важно не замалчивать обиды, но что делать, если поговорить с человеком, который сделал тебе больно, по каким-то причинам невозможно? Тогда на помощь приходит техника пустого стула. Все очень просто: тебе нужно остаться одной в комнате (а еще лучше - в квартире), поставить перед собой стул и представить, что на нем сидит твой обидчик. Садись напротив, выбирай удобную позу и начинай монолог. Расскажи о своих чувствах, плачь, кричи, кидай в стул подушки, можешь даже пнуть его, если хочешь, - выплескивай все негативные эмоции, которые засели внутри. Вот увидишь, в какой-то момент ты почувствуешь усталость и опустошенность. Это и будет сигналом того, что «сеанс» прошел не зря. Возможно, ты захочешь повторить «разговор с пустым стулом» не раз и не два, ты сама почувствуешь, когда хватит. Главное - позволь себе высвободить негатив, не держи разрушающие эмоции внутри.
Несмотря на то, что дни до Нового года будут заполнены работой, покупкой подарков и суматошной подготовкой к празднику, постарайся уделить хотя бы пару часов себе. Пусть в этот раз пожелание «оставить все плохое в старом году» окажется для тебя не пустым звуком. Немного усилий, и в 2017-й ты сможешь войти чуть более счастливой, чем была раньше.

P.S. Дорогие мои друзья! Поздравляю вас с Новым, 2017-м годом!
Желаю вам добра, здоровья, семейного благополучия.
Спасибо вам, что вы со мной! Будьте счастливы! Удачи!

Уже вы успели съесть все мандаринки и наслушаться новогоднихпесен… Итак, девушки… Пора сбросить весь лишний груз со своих хрупкий плеч. Этотгод был для многих тяжелым, так давайте облегчим себе следующий. Не стоитзабирать с собой все проблемы и невзгоды, которые были с нами. Эти все вещи пора оставить в уходящем году и не смотреть больше на них.

Если вы еще не поняли о чем мы, то сейчас приведем парупримеров, которые помогут разобраться в себе и в окружающем мире.

Бывшего любовника/парня

Люди, которые любили друг друга после расставания не могутбыть хорошими друзьями. У тебя остались к нему чувства, и вы до сих поробщаетесь? Неужели ты мазохистка? Может он с тобой был ради дружеского секса илипросто от скуки. Если бы ты ему нужна была, он бы тебя ни за какие миллионы неотпустил бы. Так что делаем просто вывод. Ты ему безразлична. Может только то,что у него в штанах и задерживает его около тебя.

Очнись уже, наконец. Живи дальше. И не стоит плакать вподушку и жалеть себя. Если любовь не взаимна, то это просто нужно пережить. Простоидти вперед и не смотреть назад. Вычеркни его из своей жизни и хватит страдать.Удали его номер телефона и кинь в черный список. Заведи новый друзей и общайсяс интересными людьми. Поэтому бывшего парня мы оставляем в 2013 году!

Все обиды на маму

Эти мамы бывают сущим злом. Они доводят до белого колена. Нона то они и мамы. Они любят нас такими, какие мы есть. Им всегда важны наши проблемы,и они готовы в трудную минуту бросить все ради своих дочек.

Даже если вы серьезно поссорились, то нельзя это оставлятьна Новый год. Обязательно следует с ней помириться и загладить свою вину (дажеесли вы не виноваты). Будьте благоразумнее. Порадуйте свою маму, ведь она у насодна! Нельзя оставлять обиды и переносить их на новый год. Это очень плохо длявас и окружающих!

Всякий хлам

Может пора прибраться в своих шкафах? Впереди новый год инужно место для новых вещей. Вот смотрите, старые сапожки, вы их одевать уже небудете. Так зачем они пылятся тут? А эти свитерочки просто так тут лежатсложенные. Соберите эти вещи и отнесите в церковь, они позаботятся об этихвещах и отдадут малоимущим. Так же приведите в порядок свои сумочки. Выгребите всеквитанции, чеки и т.д. И хватит придерживаться такого понятия «может понадобиться».Да, когда летом выпадет снег. Выкидывайте весь хлам!

Зубная щетка

Пора менять свою старушку. Обычно мы забываем о щетках, итак она нам служит и служит, пока не начинает походить на метелку. Зубные щеткинужно менять каждые два-три месяца. Не жалей ее, она и так о тебе многое ужеузнала. Кидаем ее в мусорный контейнер. В новый год отправляемся с новой щеткой.

Недочитанная книга

Есть ли у тебя такая книжка, которую ты мучаешь и мучаешьвесь год, но все никак не дочитаешь? Ну признайся, что есть. Так мы идумали! Думаешь, дочитаешь ее в следующем году? А стоит ли? Хватит себя изнурять.Пора от нее избавится. Не важно что это, даже если и знаменитый роман «Улисс». Простоотложи ее, а лучше просто отдай книжку, чтобы не мозолила тебе глаза. А то ещев 2014 году снова ее возьмешь, чтобы «дочитать». Может к 2017 и прочитаешь. Тутмы не спорим.

Просто пусть она останется в прошлом. Ты почувствуешь, какпрям гора с плеч упала. Данная книга не сделает тебя счастливее, если тынасильно ее будешь читать. Непрочитанные книги нельзя уносить в следующий год. Такчто если ты ее за пару дней не дочитаешь, то не мучайся.

Штанишки меньшего размера

Вот любимые штаны, в которые ты уже не влезешь. Лишние килограммы?Это грустно, но поправимо. И ни в коем случае не плачь над штанишками, ожидаячуда. Зачем они тебе? Лучше положи их подальше в шкаф. Скажи себе, что тыпрекрасна! И пойди купи новое платье по своей фигуре. Посмотри в зеркало ипойми, что ты прекрасна.

А с 2014 года дай себе установку похудеть и занятьсяспортом. И кстати, хватит есть сладенькое. Будешь так продолжать - точно никогдане влезешь в свои брюки. Следи за своим питание. Правильный рацион – залог красивойфигуры.

Грустные статусы

Как девушки любят депрессивные статусы в социальных сетях, тоо несчастной любви, то о том, что простыли или вывихнули руку. Зачем окружающимпоказывать свои слабости и делать из себя нытика? Возьми себя в руки. Неужели утебя все так плохо? Если ты расстроена, поделись с этим со своими близкими. Онивсегда тебе помогут и предоставят руку помощи. Так что удаляй все «грустняшки»со своей стенки.

Обида на друзей

Вы поссорились с близкими друзьями? Может, хватитдуться и пора идти на примирение? Не нужно идти в новый год с грустными мыслямии обидами на сердце. Пойдите к ним и выскажите свое мнение и постарайтесьпомириться. Примите друг друга такими, какие вы есть и тогда все будет хорошо. Ненужно ничего ждать от людей, ведь мы все можем совершить ужасные ошибки.

Мы выбрали 9 трендов, с которыми пора расстаться немедленно. И уж точно не стоит« забирать» их в наступающий 2018 год!

Чокеры

Чокеры умудрились продержаться в модном топе почти 2 года и за это время ожидаемо из мастхэва превратились в мем. Если ты не хочешь быть объектом шуток, самое время отправить свою коллекцию чокеров на заслуженный отдых. А в новом году мы предлагаем сделать акцент на серьги — это намного интереснее, да и вариантов больше.

Открытые плечи

Популярное

Блузы и платья с открытыми плечами минувшим летом обнаруживались в городе буквально на каждом шагу — перед трендом не устояла, кажется, ни одна девушка, хотя бы мало-мальски следящая за модой. Неудивительно, что, даже несмотря на не слишком теплое лето, открытые плечи успели всем надоесть.

Замшевые вещи с бахромой

Настало время надолго попрощаться с 70-ми и бохо-шиком, а это значит, что замшевые юбки, куртки и сумки с бахромой отправляются в дальний угол шкафа. К слову, если бахрома безотносительно замши не дает тебе покоя, обрати внимание на блестящие новогодние наряды с этим декоративным элементом — это совсем другая история, которая отлично впишется в атмосферу грядущего праздника.

Корсеты и «фантазии на тему»

Корсеты и имитирующие их ремни также остаются в 2017 году — «брать» их с собой мы настоятельно не рекомендуем. Лучше обзаведись умеренно широким кожаным ремнем или поясом, который подойдет и к пальто-халату, и к платью.

Сумки-корзины

От кожаных и замшевых« корзинок» мы устали не меньше, чем от вышеупомянутых чокеров. Поэтому говорим им «до свидания».

Панамы

Панамы также« были с нами» на протяжении нескольких лет подряд — пора сменить их на что-то другое. Если ты в сомнениях по поводу альтернативы, присмотрись к различным кепи и беретам.

«Детские» рюкзаки

Мы ничего не имеем против рюкзаков в целом, но «детские» истории вроде медвежьих ушек или узора, изображающего единорога, в гардеробе взрослых девушек слишком быстро набили оскомину. Лучше« вложись» в универсальный кожаный рюкзак нейтрального цвета.

Бомберы

Бомберам мы также объявляем модный бой! Ну серьезно, сколько можно?

Поясные сумки

Поясные сумки — это, пожалуй, тот самый тренд, с которым расставаться тяжелее всего — они невероятно удобные, а вдобавок привыкали мы к ним довольно долго. Но такова жизнь и мода — отличной альтернативой такой сумке станет небольшой мессенджер.